Entfaltungsraum passau
Präventionskurse für Körper, Geist & Seele
Gönn dir Auszeit vom Alltag und stärke dein Wohlbefinden nachhaltig.
Entfaltungsraum
Meine Präventionskurse
Autogenes Training
Mehr Gelassenheit durch bewährte Entspannungstechniken
PMR – Progressive Muskelentspannung
Verspannungen lösen und bewusst entspannen
Kinderyoga
Wenn Bewegung fließt und die Seele atmet
Entspannung mit Klangschalen
Tiefe Ruhe für Körper, Geist und Seele
Für wen sind die Kurse geeignet?
Die Kurse eignen sich für alle, die sich bewusst Zeit für ihre Gesundheit nehmen möchten — unabhängig von Alter, Erfahrung oder Fitnesslevel.
Deine Vorteile
- Präventionskurse für mehr Gesundheit und Wohlbefinden
- Unterstützung durch Krankenkassen möglich nach § 20 SGB V
- Kleine Gruppen mit persönlicher Betreuung
- Für Anfänger geeignet – keine Vorkenntnisse nötig
- Mehr Balance, Energie und Lebensfreude im Alltag
Entfaltungsraum Passau
Meine Präventionskurse
Es ist Zeit, deinem Wohlbefinden bewusst Raum zu geben. Entdecke die nachhaltige Wirkung von Prävention und Achtsamkeit – und investiere aktiv in deine Gesundheit.
Autogenes Training
Beim Autogenen Training lernst du, deinen Körper durch einfache mentale Übungen bewusst zu entspannen. So stärkst du deine Selbstregulation und findest leichter in deine innere Balance.
Das erwartet dich:
- Tiefenentspannung erlernen
- Stress reduzieren
- Selbstregulation stärken
- Wohlbefinden steigern
Autogenes Training für Kinder
Autogenes Training unterstützt Kinder und Jugendliche dabei, spielerisch Ruhe, Entspannung und innere Balance zu finden.
Das erwartet dich:
- Mehr Konzentration, Gelassenheit & Selbstvertrauen
- Unterstützung bei Stress, Ängsten & Einschlafproblemen
- Fantasiereisen, Geschichten & kindgerechte Entspannungsübungen
- Altersgerechte Methoden für Kinder & Jugendliche
PMR – Progressive Muskelentspannung
Durch gezieltes Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen lernst du, körperliche Anspannung besser wahrzunehmen und aktiv loszulassen.
Das erwartet dich:
- Muskelverspannungen lösen
- Körperwahrnehmung verbessern
- Entspannung im Alltag fördern
- Inneres Gleichgewicht stärken
Kinderyoga
Kinderyoga ist speziell auf Kinder abgestimmt und unterstützt sie spielerisch in ihrer Entwicklung, spielerisch zu mehr Ruhe, Bewegung & Balance
Das erwartet dich:
- Körperwahrnehmung stärken
- Entspannung lernen
- Konzentration fördern
- Freude an Bewegung erleben
Entspannung mit Klangschalen
Die sanften Klängen der Klangschalen begleiten dich in eine wohltuende Tiefenentspannung. Du kannst loslassen, zur Ruhe kommen und neue Energie für deinen Alltag sammeln.
Das erwartet dich:
- Stress abbauen
- Innere Ruhe finden
- Neue Kraft tanken
- Körper und Geist in Einklang bringen
Lass uns gemeinsam den passenden Termin finden
Deine Anfrage ist unverbindlich. Ich melde mich persönlich bei dir zurück, um einen passenden Termin zu vereinbaren.
Weitere Informationen über info@entfaltungsraum-passau.de oder über das Kontaktformular